Objetivo geral: Promover o envelhecimento ativo e o bem-estar dos seniores no Concelho de Mértola através da dinamização de atividades de cariz social e inter-relacional em prol do bem-estar e satisfação pessoal.

 

Objetivos específicos:

• Contribuir para o combate à solidão e ao isolamento dos seniores;
• Melhorar a qualidades de vida dos seniores;
• Valorizar os conhecimentos dos seniores e reforçar o seu papel na comunidade;
•  Aumentar a autoestima dos seniores;
• Minimizar os sintomas de exclusão social.

 

Atividades previstas:

• Sessões de Informação para a Saúde: Pretende-se trabalhar medidas preventivas contra a doença e da promoção da atividade física, uma dieta saudável e outras temáticas relacionadas com a saúde na terceira idade.
• Sessões de Yoga: Através das sessões de yoga prende-se estimular as capacidades físicas e psicológicas, assim como a mudança de comportamento relacionados com o sedentarismo.
• Sessões de Desporto: Pretende-se que a participação dos idosos nestas sessões proporcione a melhoria da qualidade de vida através da prática regular de exercício físico adequado à reduzida mobilidade comum em idade avançada.
• Sessões de introdução e apoio às Tecnologias de Informação e comunicação (TIC): Pretende-se a aquisição de competências ao nível das TIC (utilização do computador), fortalece as relações interpessoais, quebra o isolamento social do idoso e ajuda a aumentar a sua auto-estima.
• Sessões de Trabalhos Manuais: Através destas sessões pretende-se estimular a criatividade e as capacidades psicológicas dos participantes.
•  Encontros Intergeracionais: Estes encontros pretendem promover as relações entre os mais novos e os mais velhos, através da valorização e respeito pelos mais velhos, visando uma partilha de experiências entre gerações.

 

Iniciativa ADPM financiada pelo Movimento Mais para Todos, apoiado pelo LIDL e gerido pela SIC Esperança.